40 Conselhos

1.      Caminha de 10 a 30 min. todos os dias. Ao caminhar, sorri.

2.      Senta-te em silêncio pelo menos 10 min. por dia. Sozinho, se necessário. 

3.      Ouve boa música todos os dias. É um autêntico alimento para o espírito.  

4.      Ao levantar-te de manhã, diz o seguinte…A minha intenção hoje é______________. 

5.      Vive com os 3 E's...Energia, entusiasmo e empatia. 

6.      Brinca mais do que no ano passado.   

7.      Lê mais livros que no ano passado.  

8.      Olha para o céu uma vez por dia. Observa a majestosidade do mundo que te rodeia.  

9.      Sonha mais enquanto estás acordado (a). 

10.  10.- Come mais alimentos que cresçam nas árvores e outras plantas e menos alimentos fabricados industrialmente ou à base de sofrimento.

11.  Come mirtilos e nozes. Toma chá verde, muita água e um copo de vinho por dia (brinca com ela por tudo de bom que há na tua vida e, sendo possível, na companhia de quem mais gostas).

12.  Faz rir pelo menos 3 pessoas por dia. 
 

13.  Elimina a desordem da tua casa, do carro e do escritório e deixa que uma energia nova atravesse a tua vida.

14.  Não gastes o teu precioso tempo em cismas, em coisas do passado, em pensamentos negativos ou coisas fora do teu controlo. Pelo contrário, usa a tua energia nas coisas positivas do presente.

15.  Pensa que a vida é uma escola e que estás aqui para aprender. Os problemas são lições que vão e vêm, e o que se aprende com eles é para toda a vida.

16.  Toma o pequeno-almoço como um rei, almoça como um príncipe e janta como um mendigo.

17.   Sorri e ri mais.

18.   Não deixes passar a oportunidade de abraçar a quem amas.

19.  A vida é demasiado curta para que a desperdicemos a odiar alguém.

20.  Não te tomes a ti mesmo tão a sério. Ninguém mais o faz.

21.  Não tens de ganhar todas as discussões. Aceita que não estás de acordo e aprende com o outro(a).

22.  Põe-te em paz com o teu passado e assim não arruinarás o presente.

23.  Não compares a tua vida com a dos outros. Não conheces o caminho que eles percorreram. 

24.  Ninguém está tão encarregue da tua felicidade como tu mesmo.

25.  Lembra-te que não tens o controlo de tudo o que te acontece mas sim do que fazes com isso.

26.  Aprende algo de novo em cada dia.  

27.  O que os outros pensam não é da tua incumbência.

28.  Aprecia o teu corpo e desfruta-o. 

29.  Não importa quão boa ou má esteja a situação, esta mudará.

30.   Não é o teu trabalho que se vai ocupar de ti quando estiveres doente. Serão os teus amigos. Mantém contacto com eles.

31.  Deseja qualquer coisa que não seja útil, bonita ou divertida.

32.  A inveja é uma perda de tempo. Já tens tudo o que precisas.

33.  O melhor ainda está para vir.

34.  Não importa como te sentes. Levanta-te, veste-te e assiste.

35.  Faz sexo com toda a plenitude do teu ser. 

36.  Liga aos teus familiares com frequência e manda-lhes mensagens a dizer: Olá, pensei em ti!

37.  Em cada noite, antes de adormecer, diz o seguinte: Agradeço por ___________________. Hoje consegui _____________________.

38.   Lembra-te que nunca estás demasiado cansado para agradecer.

39.  Desfruta da viagem que é a vida. Só tens uma oportunidade, por isso, tira o maior proveito.

40.  Por favor envia esta mensagem a quem mais gostas.  

 

A VIDA É BELA. DESFRUTA-A ENQUANTO PODES.

QUE TENHAS UM DIA MARAVILHOSO, AMIGO (A).